چراغ‌هاي رابطه تاريك نيستند، براي دوستي خود وقت بگذاريد
شنونده خوبي باشيد و وقتي طرف مقابل مشغول صحبت است، تنها به صحبت‌هاي او گوش دهيد و به پاسخ خودتان نينديشيد. به اين ترتيب، مي‌توانيد با گوش جان صحبت‌هاي طرف مقابل را كاملا بشنويد؛ چرا كه گاهي افراد در گفته‌هايشان احساسي را بيان مي‌كنند كه تنها با گوش شنيده نمي‌شود و بايستي قلب خود را براي حس كردن آن به كار گيريد.

روش ديگر اين است كه براي بهتر شنيدن، سوال كنيد. يعني اگر احساس مي‌‌كنيد نكته‌اي را از گفته‌هاي طرف مقابل متوجه نشده‌ايد، از او بخواهيد كه تكرار كند؛ به اين ترتيب، علاقه‌مندي خود را به شنيدن مطلب هم نشان مي‌دهيد.

تبادل اطلاعات روش مهم ديگري براي ارتباط بهتر است. مطالعات نشان مي‌دهد تبادل اطلاعات براي شروع ارتباط مفيد است. براي بهتر شدن اين مسئله، در بيان خود و اطلاعات تان راحت باشيد، اما متوجه باشيد كه در آغاز طرف مقابل را با انبوهي از مطالب دچار سردرگمي نكنيد. يك رابطه سالم، گفت‌وگويي سالم را مي‌طلبد.

بسياري از ما سعي مي‌كنيم افراد و موقعيت‌ها را تابع خواسته‌هاي خويش سازيم و طبيعي است وقتي آنها به شيوه خود عمل مي‌كنند، ما آمادگي نداشته و احساس نگراني، غم و حتي خشم مي‌كنيم. در يك رابطه سالم، رشد و تغييرات هر يك از طرفين مجاز مي‌باشد. نكته مهم ديگر اين است كه رضايت خود را در يك رابطه ناديده نگيريد؛ چون رابطه سالم دو جانبه است و هر دو نفر بايستي از آن احساس رضايت كنند.

البته نبايد فراموش كرد كه بسياري از ارتباطات تعارضاتي را نيز به همراه دارد. اين بدين معنا نيست كه شما به عقايد يكديگر احترام نمي‌گذاريد، بلكه بدين معناست كه مسئله‌اي داريد. از سوي ديگر، تلاش كرده تا براي گفت‌وگو و مذاكره درباره مسئله موجود وقت مناسبي را تعيين كنيد؛ چرا كه اگر گفت‌وگوهاي دشوار را زماني كه خسته يا عصباني هستيد آغاز كنيد، نتيجه خوبي به همراه نخواهد داشت. بنابر اين با توافق طرف مقابل، زمان مناسبي را براي گفت‌وگو درباره مسئله موجود انتخاب كنيد.

از آن جا كه يك رابطه سالم بر مبناي احترام متقابل پايه‌ريزي شده است، در ايجاد يك رابطه، ايراد نگيريد و سرزنش نكنيد. اگر به موضوعي اعتراض داريد و يا اشكال دارد، به خود موضوع حمله ببريد، نه به شخص.
يك گفت‌وگوي ملايم را به شكلي قاطعانه و با گفتن كلمه «من» آغاز كنيد. چگونگي ناراحتي خود را از مسئله بيان نماييد و هرگز كلمه تو يا شما را به منظور سرزنش و تحقير طرف مقابل به كار نبريد. در يك رابطه سالم، سرزنش جايي ندارد. به احساسات منفي و غير قابل كنترل خود اجازه بروز ندهيد و به ديگران فرصت دهيد درباره خودشان صحبت كنند. از موضوع بحث خارج نشويد.

حول يك موضوع مشخص بحث و گفت‌وگو كنيد و هر موضوعي كه شما را آزرده كرده و ارتباطي به موضوع فعلي ندارد را پيش نكشيد. يك رابطه سالم اشتباهات را مي‌پذيرد.

با مفروضات خود نتيجه‌گيري نكنيد. وقتي با كسي صميمي مي‌شويد، هرگز بر پايه فرضيه‌هاي پيش‌ساخته خود نتيجه‌گيري نكنيد. شما احساسات و افكار طرف مقابل را به خوبي نمي‌شناسيد. يك رابطه سالم همه جوانب را مي‌سنجد.
نسبت به ديگران خرده‌گير نباشيد. البته شما نمي‌توانيد هر چيز و هر كس را بپذيريد، ولي در عين حال خرده‌گير هم نباشيد. اين كار از انرژي‌هاي شما مي‌كاهد. مطالعات نشان مي‌دهد، هر چه بيشتر خوبي‌هاي ديگران را ببينيد و كشف كنيد، روابط سالم به حال مي‌انديشد، نه اميدواري نسبت به يك ايده‌آل عالي در آينده.

در همه امور، تعادل خود را حفظ كنيد و به هر يك از افراد و مسائل زندگي خود سهم مناسبي را اختصاص دهيد. يك رابطه سالم وابستگي‌هاي شديد و عادت‌گونه را نمي‌پذيرد. از روزنامه اقتصادی آسیا  - AGH